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训练师曝詹姆斯训练细节:约8点训练他6点就到,40岁仍场均20+的秘诀 速读

来源: 快乐加载中21 2026-08-26 20:31:31


(资料图片仅供参考)

知名训练师Chris Brickley近日做客小迈克尔·波特的播客节目《Curious Mike》时,聊到了自己与詹姆斯长期合作的训练日常,揭开了这位40岁老将仍能纵横联盟的秘密。

“约8点训练,他6点就到”

Chris Brickley透露:“詹姆斯会安排早上8点的训练,但我们每次一起训练,他都是早上6点就到了。他会先拉伸一个小时,然后做腹肌训练,最后举重,每次都这样。”他还补充道:“如果阅读时间是10点,那他8点就会到。”

40岁仍场均20+的答案

在Chris Brickley看来,这种近乎苛刻的自律正是詹姆斯状态长青的关键。“这就是为什么他40岁还能活跃在联盟,场均砍下20几分。”训练师的一番话,让外界再次看到超级巨星光环背后日复一日的付出。

标签: 长青 训练师 勒布朗詹姆斯
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