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杨教授总结老年人健康法则:不必强求10000步,每天6000步就够了,多动脑,多社交,乐享退休生活

来源: 东方网·纵相 2026-11-03 12:09:27


【资料图】

在名医话健康节目中,88岁杨秉辉教授提醒:老年人运动不必强求1万步,6000步左右就够了,走不动做点家务也算,脑子也要动。老年人别有点血压高、腰疼就挤三甲找大专家,国家提倡分级诊疗,一般病在社区就能处理。用好社区卫生服务,签约家庭医生,跟社区医生交个朋友,这才是聪明的做法。
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